Překyselení organismu může v pokročilé fázi vyvolat dnu, cukrovku anebo nezvladatelnou únavu či dokonce psychické obtíže v podobě deprese. V souvislosti s tím může docházet také ke změnám v mozku, jejichž důsledkem je podrážděné chování a obtíže se soustředěním. Lidé, kteří jsou opravdu velmi silně překyselení, mívají také potíže se spánkem. Chcete všem těmto neduhům předcházet? Anebo se některý z nich u vás už vyskytl a rádi byste se jej zbavili? Stačí dodržovat několik zásad a acidobazická rovnováha ve vašem těle se opět obnoví.
Jak lze zjistit překyselení organismu?
O tom, že je váš organismus překyselený, se dozvíte snadno. Stačí si v lékárně zakoupit lakmusový papírek a ponořit jej do ranní moči. Jestliže se zbarví do odstínů modré až zelené, je všechno v pořádku. Naopak odstíny červené značí kyselou moč. Právě tento stav lze cíleně regulovat a překyselení organismu tak zmírnit vhodným chováním.
První pomoc při překyseleném organismu
Už naše babičky věděly, že pro zlepšení kondice pomáhá dostatek pohybu, vhodná dieta a především pravidelné pití bylinkových čajů. Jako první pomoc pro překyselený organismus projevující se mimo jiné pálením žáhy pak pomáhá jedlá soda. Lepší je ale potížím předcházet. Z bylinek na rychlé odkyselení fungují nejlépe černý bez, pampeliška, kopřiva, bedrník bříza anebo andělika. Současně s pitím bylinkových čajů je potřeba také upravit jídelníček. Pravidelně do něj zařazujte neutrální či zásadotvorné potraviny jako například zeleninu, ovoce, mořské řasy, semínka, sóju a další. Zároveň v jídelníčku snižte podíl bílého pečiva a všech výrobků z bílé mouky. Nahradit je můžete pečivem celozrnným anebo chlebem upečeným nejlépe z žitné mouky. Jako rychlou první pomoc můžete zařadit také některé doplňky stravy, například houby chaga či reishi. Rozhodně se ale vyhněte konzumaci alkoholu, kofeinu, perlivých nápojů, nejen těch slazených, a samozřejmě též zapomeňte na jednoduché cukry.
Hýbejte se
Snížit překyselení organismu dokáže také pohyb. Přitom nemusí jít o intenzivní sportovní výkony. Stačí půlhodinová procházka a vaše tělo bude fungovat mnohem lépe. Jestliže po obědě si při návratu do kanceláře poctivě vyšlapete schody a místo obvyklé kávy si připravíte zelený čaj, kterým zapijete kapsli naplněnou práškem z houby chaga, uděláte toho pro své tělo více než byste čekali.
